Bí Quyết Tăng Cân Cho Teen Gầy

 Mọi sự nỗ lực sẽ được đền đáp, khi bạn kiên trì và thực hiện việc tăng cân một cách khoa học và có kế hoạch cụ thể. Trong bài viết này chúng tôi xin chia sẻ một vài bí quyết tăng cân nhanh giúp teen gầy có được vóc dáng lý tưởng.

img20150409112159170
 Bạn đang bị stress về vấn đề cân nặng, quá gầy làm bạn mất tự tin và nghiêm trọng hơn là ảnh hưởng đến sức khỏe, tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Vậy bí quyết tăng cân nhanh cho teen gầy là gì?

 Hãy xem bạn có đang gặp các tình trạng như bên dưới không nhé!

– Nhìn yếu đuối, thiếu sức sống nên mất nhiều cơ hội trong chuyện tình cảm, công việc…

– Có nguy cơ mắc một số các bệnh nguy hiểm: chán ăn, rối loạn tiêu hóa, dạ dày, đại tràng…

– Ăn uống không ngon miệng, ít khi thèm ăn

– Sức đề kháng yếu, thường xuyên ốm vặt

– Mặc cảm, mất tự tin trước đám đông

– Không muốn giao du, tụ tập với bạn bè

 Bạn đã thực hiện đủ mọi cách nhưng cân nặng vẫn không thay đổi khiến nhiều người chán nản, bỏ cuộc và buông xuôi nên tình trạng gầy và sức khỏe càng trở nên trầm trọng hơn. Nhưng mọi sự nỗ lực sẽ được đền đáp, nếu bạn kiên trì và thực hiện việc tăng cân một cách khoa học và có kế hoạch cụ thể. Và đây là bí quyết tăng cân nhanh giúp teen gầy có được vóc dáng lý tưởng.

 Bí quyết tăng cân 1: Tăng cường ăn các loại rau quả nhiều dinh dưỡng

– Vitamin và khoáng chất không cung cấp năng lượng trực tiếp, nhưng nó lại không thể thiếu trong quá trình tiêu hóa và chuyển hóa năng lượng. Vì vậy các bạn gầy nên tăng cường ăn các loại rau quả giàu dinh dưỡng như:

– Và rất nhiều loại quả có nhiều dinh dưỡng tốt cho người gầy: cam quýt, nho, hồng xiêm, xoài, dứa…

img_201504091125285691

img_201504091125300199

img_201504091125315643

img_201504091125296143

img_201504091125310339

img_201504091125308155img_201504091125293491
 Bí quyết tăng cân 2: Nạp dinh dưỡng đúng cách

– Phải có cách ăn uống khoa học, hợp lý: Ăn đúng giờ, không bỏ bữa vì cơ thể luôn tiêu hao năng lượng, ngay cả lúc ngủ. Với những người gầy thì việc ăn uống đều đặn lại càng quan trọng, để cơ thể không bị thiếu hụt dinh dưỡng và không tiêu hao nhiều năng lượng dự trữ.

– Ăn thêm nhiều bữa nhỏ: Các bữa ăn nhỏ (bữa phụ) là cách nạp thêm dinh dưỡng thông minh. Những đồ ăn giàu dinh dưỡng và phù hợp cho các bữa ăn phụ: trái cây, sinh tố, các loại hạt dinh dưỡng (lạc, hạt điều, đỗ tương, hạnh nhân, hạt óc chó,..), sữa chua, sữa tươi, phô mai,…

 Bí quyết tăng cân 3: Ăn thực phẩm có thành phần dinh dưỡng vượt trội

– Để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng chúng ta cần có thời gian chuẩn bị bữa ăn đa dạng các loại thực phẩm. Nhưng với những người bận rộn, học hành hoặc thường xuyên đi tiệc tùng thì việc kiên trì thực hiện theo thực đơn khoa học, lành mạnh là điều rất khó khăn.

– Multi vitamin là một loại thực vật có thành phần dinh dưỡng đáng kinh ngạc, có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể (hơn 100 chất dinh dưỡng) với hàm lượng gấp nhiều lần các thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày.
Đây là một thực phẩm giúp người gầy bổ sung dinh dưỡng một cách toàn diện nhất, ngay cả khi bạn ăn uống thất thường cũng không lo sợ về vấn đề thiếu chất.

– Như vậy, với sự kết hợp của ba phương pháp tăng cân : ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý, luyện tập vừa sức nhất định sẽ giúp bạn tăng cân chỉ trong vòng 2 tuần. Tuy nhiên, ngoài việc bổ sung dinh dưỡng từ thức ăn là chưa đủ, bạn nên sử dụng một số loại thực phẩm chức năng tăng cân an toàn hiệu quả.

– Với phương pháp trên có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng lại tốn khá nhiều thời gian mới có được vóc dáng đẹp và chuẩn cho cơ thể.

 Rất nhiều anh chị đã lựa chọn viên uống MULTI VITAMIN để có một thân hình chuẩn và đẹp như mong muốn. Tăng cân bằng viên uống MULTI VITAMIN mang lại sự tiện lợi và an toàn cho sức khỏe của chúng ta. Viên uống MULTI VITAMIN được sản xuất theo quy trình công nghệ hiện đại của Thái Lan với các thành phần từ tự nhiên và được các chuyên gia hành đầu kiểm tra chất lượng nên đảm bảo an toàn tuyệt đối và mang lại vóc dáng cân đối chị sau một thời gian sử dụng.

10399457_1574472006196403_1739882437483263587_n

 Viên uống MULTI VITAMIN hỗ trợ một cách nhanh chóng theo các giai đoạn tương ứng để anh chị có thể theo dõi được diễn biến của cân nặng mình và có cách điều chỉnh thích hợp.

 Viên uống MULTI VITAMIN – vì sức khỏe và vóc dáng của anh chị em.

XEM-THEM